週二回の運動

週二回ではありますが、近くに辰巳の森海浜公園がありますので、そこで運動をしています。運動器具が充実していますので、一通り、行うといい運動になります。年配の方が、何回も懸垂をしている姿が刺激になります。現在、五十肩ので、懸垂をすると激痛が走ります。

腹筋15回を2セット行っていますが、青空を見ながらの腹筋は、自然とストレスが解消されます。腕立て伏せをする時は、自分の肩の「ゴリゴリ」という音を聞きながら、アクアテクセンターを見ながらしています。東京オリンピックでデビューしたアクアテクセンターの鎧が取れて、壮観な姿を現しています。

週二回の運動は、一週間の仕事スタートに必要なルーティンになっています。公園の桜も満開でした。